こんにちは！朝日千晴です。
新しい家に引っ越して、丸1年が過ぎました。
長女の小学校入学と次女の転園も重なり、環境が大きく変わった1年。
バタバタしながらも、振り返るとかなり濃い時間だったなと感じています。
そして同時に始まった、夫の単身赴任。
これまでもワンオペ気味ではありましたが、いざ完全に一人になると、負担が重くのしかかってくるのでは…と思っていました。
でも実際は、想像していたほど大変ではなくて。
もちろん「どうして私ばっかり！」と感情が爆発する日もあるものの、それでも思ったより穏やかに暮らしています。
結婚したばかりの頃は、日々の家事すら回らず、毎日ヒーヒー言っていたのに！
そのことを思うと、少しだけ自分の変化に驚いています。
結婚当初と、今。その違いはなんだろう？
振り返ってみると、「どうして私ばっかり」から「どうすればひとりでもラクに日々を回せるのか」と考えを変えたことが大きかったなと思います。
結婚した当初は、どこからそんなに湧いてくるの！？と思うくらい、不満だらけの日々でした。
実家も遠く、友人もいない環境。
頼れる人がいないまま、1日誰とも話さず終わることも珍しくありませんでした。
長女が生まれて嬉しい反面、初めての育児に必死で、余裕はゼロ。
夫に「私のことも考えてよ！」と感情をぶつけてしまい、プチ家出することもありました。
今思えば、「こうなりたい自分」と「現実」のギャップにずっと苦しんでいたのだと思います。
なんとか今の生活から抜け出したい。そういう思いで、日々ノートに「どうすればもっとラクになる？」と書き続けていました。
その中でふと気づいたのが、やらなきゃいけないことの多くは、誰かに強制されたものではなく、自分の中で「やらなきゃいけない」と思っていることだいうこと。
家事も育児も、生活を営むうえで最低限やらなくてはならないけれど、そのやり方は誰にも決められていない。
つまり、「自分がしんどくなるやり方」で続ける必要ないのでは？
そう思えるようになってから、少しずつ家事や育児のやり方を「自分がラクになるように」寄せていくことにしたんです。
- 洗濯：外干し → 乾燥機＋室内干しへ
- お茶：毎日やかん → 水出しへ
- 料理：「ちゃんとした献立」→ 冷凍食材の組み合わせでOKに
- 子育て：「全部やる」→ お支度ボードで自分で動ける仕組みに
- 家事：「苦手でも頑張る」→ 家電や省略で負担を減らす
子ども周りの収納も、子どもが「自分でできる形」に整えたことで、声かけの回数も減り、自然と回るように。
気づけば、家事や育児は頑張ってこなすものではなくなり、日々のルーティンとして自然に回るようになっていました。
そして何より大きかったのは、「夫がいなくても大丈夫」と思えるようになったこと。
いい意味でひとりでも大丈夫と思えるようになったことで、夫に対する不満が減り、穏やかな気持ちで過ごせるようになったんです。
今振り返ると、つらさの正体は環境ではなく「理想の自分に合わせ続けていたこと」だったと思います。
できていない自分に対して、誰よりも厳しくしていたのは自分でした。
だからこそ今は、意識して自分に「いいね」を送るようにしています。
- 朝起きられた、いいね！
- ご飯作れた、いいね！
- 机を拭き掃除できた、いいね！
できたことに目を向けるだけで、気持ちは少しずつ軽くなっていくもの。
出来ないことはたくさんあるけれど、それでもいい。
そう思えるようになったのは、大きな進歩だなと思っています。
最近思うのは、正しさよりも、続けやすさの方がずっと大事だということです。
どれだけ便利な方法があっても、自分に合っていなければ続きません。
誰かにとって正しい方法にこだわるのではなく、自分にとって心地いいやり方を見つけていく。
それが結果として、家事の効率化や、笑顔で家族と過ごす余裕につながっていくんだと思います。
ワンオペだからこそ、自分にやさしい設計を。
これからも、無理のない暮らし方を少しずつ整えていきたいと思います。
